A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer suas emoções

conquer inteligencia emocional
Entender o que elas estão lhe dizendo e perceber como suas
emoções afetam as pessoas ao seu redor. Também envolve sua
percepção dos outros: quando você entende como eles se sentem,
isso permite que você gerencie os relacionamentos de forma mais
eficaz.
Eles entendem suas emoções e, por causa disso, não permitem que
seus sentimentos os dominem. Eles são confiantes – porque confiam
em sua intuição e não deixam suas emoções saírem do controle.
Eles também estão dispostos a dar uma olhada honesta em si
mesmos. Eles conhecem seus pontos fortes e fracos e trabalham
nessas áreas para que possam ter um desempenho melhor. Muitas
pessoas acreditam que essa autoconsciência é a parte mais
importante da inteligência emocional. Esta é a capacidade
de controlar as emoções e impulsos. As pessoas que se
autorregulam normalmente não se permitem ficar com muita raiva ou
ciúmes e não tomam decisões impulsivas e descuidadas. Eles
pensam antes de agir. As características da autorregulação são
consideração, conforto com a mudança, integridade , e a capacidade
de dizer não.

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